マヌカハニー カロリー

 

危険な真実
実は市販のマヌカハニーの90%は○○だって知っていましたか?

マヌカハニーの本当の選び方って知っていますか?何も知らずに買ってしまうとあなたはかなりの確率で後悔してしまうことになります。

 

マヌカハニーを購入する前に必ず知っておいてほしい重要な事をこっそり紹介しています。

 

↓要確認↓
マヌカハニーの効果と選び方!本当におすすめのマヌカハニー3選

 

マヌカハニーはカロリーが高いの?スプーン一杯何キロカロリー?

ダイエットや便秘解消、ピロリ菌やニキビのアクネ菌にも効果のあるマヌカハニーは一日3回空腹時に食べることがもっとも効果的な食べ方です。

 

効果的なマヌカハニーの食べ方について

 

でも「はちみつなんて食べたら太るんじゃないの?」と躊躇してしまう方も多いはず…。ここではマヌカハニーのカロリーについて紹介します。

 

マヌカハニーは何キロカロリー?

 

マヌカハニーのカロリーは一回の摂取(スプーン一杯5g)で14キロカロリーです。

 

同じだけの上白糖なら21キロカロリー程度なのでかなり少ないですよね。マヌカハニーのカロリーは小さいきゅうり一本くらいのエネルギーだということを覚えておきましょう。
一日3杯食べて約50キロカロリーだとするとキウイフルーツ一個分くらいのカロリーなので太る心配はする必要はありません。

 

またマヌカハニーには血圧を上昇させることはないので、血糖値が高めの人でも食べることができます。

 

 

まとめ

マヌカハニーでダイエットしたいという方は、毎日食べ物のカロリーばかり気にする生活に疲れてしまっているはず…。マヌカハニーにはダイエット効果も期待できるので今までいろんなダイエットに失敗してきた方こそ試してみたいダイエット方法となりそうですね。